Proč je chůze venku lepší než trénink

Co dává cestování

Kvůli pandemii koronavirů je mnoho zemí pro turisty uzavřeno, většina lidí raději zůstane doma a nebude riskovat své zdraví při cestování. Rezervační platforma pro ubytování. Společnost om provedla průzkum mezi 20 tisíci cestujícími z 28 zemí, aby pochopila, jaké cestovní trendy nás čekají příští rok.

Stručně řečeno, podle výsledků rezervačního průzkumu. om věří, že cestující se stanou selektivními ve svých společnících a zemích a budou se přiklánět k vyšší úrovni bezpečnosti svých cest Nový svět po obrazu vám však umožní spojit práci s cestováním. Na to se zaměří turistické podnikání - od hotelů a letovisek po dopravu a organizátory turistických produktů.

Stále sníme o cestování

Láska k cestování nikde nezmizela, pouze posílila touhu dobýt nové země. Čas strávený v izolaci doma probudil touhu vidět a poznávat svět kolem sebe. 42% dotázaných respondentů chce v budoucnu cestovat ještě více, aby nahradili ztracený čas v karanténě. 65% cestujících si v budoucnu bude více vážit příležitosti být v zemi svých snů, aniž by cestování vnímali jako každodenní potěšení. Zároveň se 53% respondentů bojí cestovat, dokud nebude vyvinuta vakcína nebo léčba koronaviru. Věří, že nějakou dobu potrvá, než můžeme svět zažít tak svobodně jako před rokem 2020.

Hodnoty a ceny

Kvůli finanční krizi vyvolané koronavirem budou lidé požadovat za své peníze větší návratnost. To znamená, že 62% cestujících bude při plánování cesty opatrnější ohledně cen služeb. A 55% bude hledat propagační nabídky a slevy - toto chování cestujících bude pravděpodobně pokračovat i po roce 2021.

Respondenti oceňují nejen skvělé nabídky hotelů a dopravců, ale také transparentní zásady zrušení cesty. Tři čtvrtiny (74%) respondentů uvedly: chtějí pochopit, co je čeká v případě vyšší moci, jaký druh náhrady mohou očekávat a jak se pojistit proti ztrátám. U 46% respondentů je předpokladem při výběru hotelu nebo apartmánu vrácení platby za ubytování při zrušení cesty a flexibilní podmínky pro změnu termínu.

Tato informace představuje vážnou výzvu pro odvětví cestovního ruchu, které se v novém prostředí bude muset stát flexibilní a transparentní. A v budoucnu nabídněte efektivnější řešení klientům, kteří budou pečlivě analyzovat jejich budoucí cestovní výdaje.

Svátky ve vaší zemi

Uzavřené hranice přispěly k rozvoji cestování po celé zemi - v pandemii jsou mnohem jednodušší, levnější a bezpečnější než cestování v zámoří. Tento trend se v příštím roce nezmění: 47% respondentů plánuje domácí cestování i v příštích 7–12 měsících. 43% současně hodlá prozkoumat nejbližší regiony, aby vidělo přírodní lokality. Polovina respondentů vycestuje na místa, kde již byla, aby si byla jistá, že si takový výlet užije. Mnoho cestujících se však nevzdá cestování do zahraničí, pokud to bude možné znovu bez omezení a zkoušek.

Hledáme inspiraci

Sny o cestování během karantény podporovaly pouze zájem o cestovní obsah. Lidé čtou blogy a cestovní příběhy a dávají prasátko své touhy navštívit zajímavá a neobvyklá místa. Drtivá většina (95%) cestujících během karantény hledala inspiraci pro budoucí cestování a více než třetina (38%) tak učinila alespoň jednou týdně a hledala země a města pro budoucí cestování. A další třetina (32%) cítí nostalgii při prohlížení fotografií z předchozích výletů. Své vzpomínky obvykle sdílejí na sociálních sítích a živé fotografie způsobují ještě silnější touhu vydat se na novou cestu.

Cestovní trendy do roku 2021: co by mohlo být cestování

Pohyb je život. Tuto frázi jsem si pamatoval od dětství. Zřejmě proto, že to náš učitel tělesné výchovy neúnavně opakoval a snažil se vštípit nám, pětiletkám, lásku ke sportu.

Ale nikdy jsem se nezamiloval do sportu a ani on mě opravdu neměl rád. Banální bruslení pro mě skončilo se zlomenou rukou.

Začal jsem tedy hledat dostupnější a méně stresující způsoby, jak udržet své tělo a mysl zdravé. A dospěl jsem k závěru, že pro takové líné lidi, jako jsem já, jsou elementární každodenní procházky na čerstvém vzduchu to, co potřebujete!

Proč tedy trávit minuty denně procházkami:

Chůze zlepšuje trávení

Místo toho, abyste hned po jídle seděli na gauči a sledovali film nebo televizní pořad, je lepší se projít po ulici.

Bylo prokázáno, že chůze po dobu 30 minut podporuje dobré trávení a udržuje stabilní hladinu cukru v krvi.

Spálené kalorie

Jedli jste příliš mnoho nebo jste na dietě a najednou jste si dovolili kousek dortu, a to i po 18:00? Naléhavě jděte! Asi 30 kalorií se spálí za 30 minut chůze.

Na cestě nebude zbytečné dělat několik dechových cvičení, ohybů, protahování. Bude to prospěšné nejen pro tělo, ale také pro vaši náladu.

Krásné nohy

Ano, ano, a stotisíckrát ano! Chůze je skvělá pro stehna a lýtka. I při malém, ale stálém zatížení bude výsledek viditelný - 100%! A pokud zkombinujete těchto 30 minut s několika dřepy a výpady, získáte krásné štíhlé nohy.

Nový svět po pohledu vám umožní spojit práci s cestováním. Na to se zaměří turistické podnikání.

Tisková prohlídka byla věnována strategiím rozvoje cestovního ruchu v Altaji a novým formám jeho organizace, kterých se novosibirští novináři zúčastnili. Průvodcem byla společnost CYCOL GLAMPING, která se specializuje na poskytování okouzlujících kempových služeb nebo, jak se také říká, glamping. Toto je stále oblíbenější turistická destinace v Gorném Altaji pro cestovatele, kteří se chtějí maximálně ponořit do divočiny při zachování vysokého standardu pohodlí s imitací turistické cesty.

Výlet začal tiskovou konferencí pořádanou společností CYCOL GLAMPING a správou muzea. Anokhin.

O kultuře spotřeby

Náměstek ministra přírodních zdrojů, ekologie a cestovního ruchu Altajské republiky Oleg Andronov

„Gorny Altaj je jedinečný ekosystém, který musíme zachovat navzdory velkému přílivu turistů. Co by vláda chtěla? Jak se u nás vyvíjí cestovní ruch? Máme různou turistiku, například na pozemcích osad někdo postaví základnu, někdo si vezme vodní útvar k rekreaci ... Někdo dělá stezky, koňské stezky, někdo rozvíjí extrémní turistiku, například v zimě jezdí na sněžném skútru. Někdy je to nákladné - vrtulníky, někdy přístupnější - pěší trasy atd. Úkolem úřadů je poskytnout všem podnikatelům příležitost rozvíjet toto odvětví bez porušení zákona v rámci environmentální legislativy. ale přesto s ohledem na peněženku našich hostů poskytovat maximální služby.

Úřady by rovněž chtěly, aby byly v našem regionu zaregistrovány všechny podniky, základny a cestovní kanceláře. Bez toho, pokud půjdou daně do Petrohradu a Moskvy, nebudeme zde rozvíjet druhé Švýcarsko a nebudeme schopni zachovat jedinečnou horskou přírodu, ať už ji chceme jakkoli.

Alpy a Gorny Altaj jsou poněkud podobné ekosystémům. Úkolem úřadů je popularizovat, musíte najít svůj vlastní vkus. Zest máme v čem - PANENSKÁ PŘÍRODA. Nechtěli bychom ztratit tuto chuť s nárůstem a pohodlným životem lidí, a měli bychom za tím stát. A jak kombinovat jeden s druhým, samozřejmě, musíme o tom přemýšlet společně: jak úřady, tak obchod. „

Touha správy přilákat „importované“ turisty a chránit panenskou přírodu je docela chvályhodná. Ve skutečnosti pokročilý zahraniční turista se zodpovědným přístupem k přírodě ještě nezískal kritické množství v obecném přílivu návštěvníků do Gorného Altaje. Normy pro jednání s přírodou jsou stanoveny skákacími, veselými nováčky z regionů sousedících s Gorným Altajem. Spontánní skládky odpadu a další „tlak“ na ekosystém proto nejsou neobvyklé. Překvapením je touha turistů „hlasitě jíst a pít“ v přírodě. Co tomu brání ve městě, není jasné. Koneckonců, jedinečnost Gorného Altaje spočívá také ve skutečnosti, že zde můžete slyšet ticho a zvuky přírody. A to rozhodně ve městě nenajdete. Stále se musíme naučit, jak tento produkt konzumovat. Orientace orgánů na podporu ekologických, historických a kulturních zájezdů, které jsou založeny na jednotě s přírodou a místními tradicemi, přiláká solventního a náročného turistu z Evropy a Ameriky i domácí turisty z velkých měst evropské části Rusko. A tady je důležité si uvědomit, že například Švýcarsko se od nás liší nejen svou ekonomikou, ale také respektem k přírodě. Jde zde tedy nejen o investici, ale o rozdíl mezi kulturním a environmentálním vědomím stejného švýcarského a například průměrného turisty z Bijska. Švýcara by nikdy nenapadlo, že by kdekoli hořel nebo zařídil instalace z pivních lahví a plastových pytlů na kraji silnice. Práce na rozvoji „kultury spotřeby“ panenské přírody Gorného Altaje je klíčovým faktorem při zvyšování efektivity tohoto odvětví. Orgány i podniky o tom musí přemýšlet - s Olegem Vladimirovičem je těžké nesouhlasit.

Vedoucí okresní správy Turochak Viktor Osipov

„Moderní vedení Altajské republiky věnuje odvětví cestovního ruchu velkou pozornost. Navzdory tomu, že region, který obecně zastupuji, patří do regionu zpracování dřeva, ale strategicky plánujeme rozvoj cestovního ruchu. Plánujeme pořádat akce, které by vytvořily turistický tok. Vidím náš úkol v poskytování infrastruktury pro turistické aktivity. První věcí, kterou plánujeme, je boj proti tuhému domácímu odpadu, protože zvýšení dopravního proudu je především zátěží území, pokud jde o dopad odpadu. Z naší strany pracujeme na tom, abychom turistům zajistili pohodlí rozloučení se vzniklým odpadem. Jedná se o instalaci odpadkových košů, boj proti neoprávněným skládkám. Čistota uvnitř vesnic je indikátorem naší práce. Kromě toho provádíme spoustu informačních prací, jejichž cílem je přilákat turisty do naší oblasti. Pracujeme na značení našich atrakcí, pracujeme v informačním prostoru tak, aby přišli do oblasti Turochak a mohli si užít nejen krásy jezera Teletskoye - oblasti chráněné UNESCO.

Nové formáty, zejména formáty představené CYCOL GLAMPING a zvukovým průvodcem CYCOL, jsou velmi pozitivní iniciativou. Jsem rád, že Saikol rozvíjí své pole působnosti a geografii. Zvolený směr je nesmírně relevantní, bude to civilizovanější způsob poskytování turistických služeb a informování obyvatelstva, protože, jak napsal Richard Branson ve svém svědectví o svém vnukovi, „Svět se mění každý den a my musíme sledovat nové trendy , musíme se rozvíjet “a tento směr nemá nevýhody, vidím to jen z pozitivní stránky.

Cestování vždy přitahovalo lidi. Díky nim je život plný dobrodružství, zajímavých událostí a příjemných vzpomínek. Cestování však má pozitivní vliv nejen na emoce člověka, ale také na jeho zdraví obecně. Pojďme se podívat na to, co se stane, když změníte prostředí.

Výhody cestování

1. Chystáte-li se někam na dovolenou, na turistiku nebo na dlouhou cestu, dojde ke změně scénáře života, podle kterého jste žili několik měsíců nebo dokonce let.

2. Změna scenérie přispívá ke změně vašeho životního tempa. Vzpomeňte si na období, kdy byl váš život v plném proudu. Souhlaste, že čas takhle neletěl.

3. Jste nabití pozitivními emocemi a dojmy. Kromě toho stoupá vitalita. Nakonec se vám podaří zapomenout na problémy a záležitosti, které vás dlouho trápily a dlouho trápily. Cestování je pro mozek tou nejlepší relaxací.

4. V novém městě nebo nové zemi pro vás není vše známo. Stávají se vám nestandardní situace, které vyžadují, abyste „namáhali“ svůj mozek, abyste mohli rozdávat nestandardní akce. Díky tomu probíhá velmi efektivní a prospěšný trénink mozku. Konečně se probouzí jeho latentní síly. Tělo začne využívat ty zdroje, které dříve „spaly“, což zase vede k uzdravení. Během nebo po odpočinku a „putování po světě“ máte najednou nové nápady, a co je nejdůležitější, váš pohled na životní změny.

Proč cestovat

Zveme vás, abyste si přečetli výňatek z knihy Ramiho Blackta „Kouzelný klíč k 12 domům osudu“, který vám pomůže odpovědět na otázku „Proč cestovat.“

„Bylo zjištěno, že lidé, kteří cestují více, jsou inteligentnější, mají širší rozhled. Krátké cesty nám dávají odstup.

Cestujete, vidíte, jak žijí ostatní lidé, vidíte, že všude jsou stejné problémy, takže se na svět a život obecně můžete dívat shora. Pokud žijete, aniž byste šli kamkoli, když je všechno, jak se říká, blízko, a jít na trh v sousední oblasti je jako jít na konec světa, pak je velmi těžké se rozvíjet.

Noví známí, seberozvoj, zlepšení zdraví nejsou vše, pro co je cestování užitečné. Přečtěte si více v tomto článku.

Není žádným tajemstvím, že většina lidí alespoň jednou v životě opustila své rodné město a cestovala. Někdo s batohem na zádech dobývá Everest, někdo podniká pouť do Izraele a někdo se rozhodne prozkoumat jeskyně nebo lesy v sousední oblasti. Každý si vybírá to, co má rád.

Ale proč je člověk tak přitahován k cestování? Co mu chybí doma, v jeho rodných zdech? A s čím se kromě unavených nohou, odbarvených vlasů na slunci a blaženého úsměvu vrací domů? O tom všem si s tebou promluvíme právě teď.

Výhody cestování

Jaké jsou tedy možnosti cestování? Seznam je nekonečný, ale pokusme se zdůraznit nejdůležitější body:

1. Osobní růst. Tak či onak, každá cesta odhaluje naše nové stránky. Někdy, když jsme v „zóně pohodlí“, aniž bychom opustili své obvyklé životní podmínky, sami si ani neuvědomujeme své schopnosti. Zdá se nám, že rutinní kruh práce a domova je vše, co můžeme udělat. Ale to je daleko od případu!

Žijeme neočekávané, neplánované cestovní situace, učíme se rychlé reakci, přizpůsobení, kreativitě, originalitě, získáváme nové komunikační dovednosti. Co mohu říci, cestování je druh psychologického tréninku. Pouze všechna cvičení neprobíhají hravě, ale v reálném životě!

2. Noví zajímaví známí. Ani si neumíte představit, jak sedíte doma na gauči, jaké zajímavé lidi můžete na své cestě potkat! Pro mě osobně jsou to vždy objevy a určitě příjemné! Kdo ví, možná potkáte potenciální zaměstnavatele, nové vtipné přátele nebo dokonce potkáte svou spřízněnou duši! A jen mít přátele z mnoha zemí na různých kontinentech a někdy dostávat pohlednice v cizích jazycích poštou - to se může radovat!

3. Rozšiřujte své obzory. Na cestách si prostě nemůžete pomoci, ale nenaučíte se nic nového. Studium historie, tradic, zvyků země, do které jste přišli, vás obohatí a usnadní snadnější komunikaci s místním obyvatelstvem. Navíc je to jen zábava! A pokud zvládnete také pár tradičních pokrmů místní kuchyně a uvaříte je doma pro své blízké - dostanete spoustu vřelých emocí!

4. Wellness. Během cestování získáte mnoho nových zážitků, které přispívají k uvolňování endorfinů - takzvaných „hormonů štěstí“. Tyto hormony neumožňují předčasnému stárnutí těla, zlepšují celkový stav, naladí se na pozitivní a zabraňují stresu. Kromě toho dlouhé procházky, opalování, koupání v rybnících posilují fyzické zdraví, naplňují tělo silou a energií.

5. Duchovní obohacení. Bez ohledu na to, k jakému náboženskému vyznání patříte a zda vůbec patříte, má seznámení s duchovní kulturou jiných národů vždy blahodárný vliv na vaši duši. Není divu, že nejrozmanitější pouti na svatá místa jsou nyní tak populární. Ale pro klid v duši není vůbec nutné jít do Vrindavanu nebo Mekky - je docela možné, že ji najdete na úplně jiném místě, kde si povídáte se starým mužem z malé vesnice nebo meditujete na lesní mýtině. Nebo ho možná najdete uprostřed rušné metropole? Kdo ví ...

Popular posts
Pěší výlety

Zveme vás na kombinované výlety po pískové vodě nebo na trek do nejkrásnějších míst pohoří Altaj v kombinaci s raftingem podél drsných horských řek.

  • 12-03-2021 . 12 minutes
10 nejlepších začínajících lékařů: od snadné schůzky se specialistou po pilulky s mikroobvody

Aktualizováno: leden 2021 Přečtěte si, jak otevřít sanatorium v ​​„zaregistrujte firmu, obejděte konkurenty a vydělávejte peníze v sanatoriu.

  • 12-03-2021 . 15 minutes