Пасивна или активна почивка на звездите на Marvel: това, което Хю Джакман избира

Какво е активна почивка

Всеки прекарва празниците си, както иска. Ако пролетта дойде у нас, това не е причина да си отказвате да прекарвате време в чужд ски курорт. И през зимата, и през лятото има смисъл да се виждат слънчевите Алпи от страната на гореща Италия. Австралийският актьор Хю Джакман не се отказа от такава вълшебна ваканция. Така че да отидем на почивка със звезда!

Красотата на планините в Италия

Можете да намерите Ливиньо в северната част на страната, близо до швейцарската граница. Височината от 1816 метра е някак опияняваща, както и зеленината на двата национални парка: италианският парк Стелвио и швейцарският Енгадин се срещат тук, превръщайки се в приказно красиво снежно царство през зимата.

Ако в Русия през март феновете на активното забавление, сноуборд и ски започват да се чувстват тъжни, наблюдавайки как потоците отнасят снежните склонове, то гостите на Ливиньо просто се радват - ето го, най-сладкото време за ски !

Тъй като зимите винаги са щедри със сняг, до март всички писти се превръщат в великолепни снежни магистрали, които привличат скиори и сноубордисти от цял ​​свят и не е трудно да разберете колко струва една благословена ваканция.

Между другото, Ливиньо отдавна се нарича Алпийски Малък Тибет и именно тук много национални отбори бързат още в средата на октомври, за зимни „покатушки“ и сериозни тренировки по сняг. Ако сте фен на спортните дейности, тогава може би можете да последвате примера на Хю Джакман и да отидете на почивка в италиански ски курорт?

За обикновените хора, които могат да се нарекат аматьори, Ливиньо е прекрасен ски курорт, място за активен отдих, дълги сърдечни разговори в планинския въздух.

Защо известният австралиец избра точно такава ваканция, ще стане ясно, ако попитате какво можете да правите тук: ще трябва да прекарвате време активно, това са 40 км ски писти, писти за фрирайд, особено упорити класове очакват в училище по езда. Изморен ли си? Но напразно. Предстоят скално катерене, парапланеризъм, туристически пътеки и леден рали.

Къде другаде Хю Джакман прекарва времето си извън работните месеци?

За човек, който е претърпял пет операции за отстраняване на базоцелуларен карцином, раков тумор, този човек води изненадващо активен живот. През цялото си време, което има извън работата, актьорът отделя на любимата си съпруга Дебора и двете им осиновени деца, Оскар и Ава. Всяка година цялото семейство заминава на почивка: другарят Рио де Жанейро, където Хю също участва в реклама за чай от Липтон, съчетаваща бизнес с удоволствие, след това в Сен Тропе, след това на плажовете на родната му Австралия и на италианския остров Капри . Това винаги е добра почивка, активно плуване, много удоволствия, които семейството не се колебае да демонстрира от сърце.

За дизайна на статията са използвани снимки от отворени интернет източници и фотобанки, които не изискват приписване и са разрешени за търговска употреба под лиценза CC0 Creative Commons.

Ако сте харесали нашата история или искате да се свържете с автора на статията, оставете коментари за публикацията и той непременно ще ви отговори. Може би вие сами искате да разкажете за своите открития за пътуване, читателите на нашия онлайн справочник ще бъдат много заинтересовани да разберат какво сте видели и какво ви се е сторило интересно! Оставете коментари, въпроси, споделете своя опит в пътуванията, предлагайте теми за нови рецензии и статии!

Пасивна или активна почивка на звездите на Marvel: това, което Хю Джакман избира

Простото отпускане на плажа изчезва на заден план. Все по-голяма популярност придобиват активните видове отдих, където можете да изхвърлите цялата си енергия и да получите много положителни емоции. Този тип забавление активно набира скорост, предлагайки нови възможности за тестване на собствената ви сила и постоянство. Повечето туристи, планиращи предстоящата си ваканция, се интересуват от това какъв вид активна почивка е в избрания курорт. Спортният туризъм става доста популярен всяка година. След дълга работа в офиса искате да избягате сред природата и да се почувствате като победител на стихиите. Туроператорите предлагат разнообразие от водни, сухопътни и планински дейности, от които можете да изберете правилния вариант.

Водни дейности

Повечето туристи избират морски дестинации за почивка, където можете да отделите няколко дни за спокойно забавление на плажа, а останалите за любимото си занимание. Тук на почиващите се предлагат огромен брой възможности за прилив на адреналин - гмуркане, водни ски или се опитват да завладеят морските вълни.

Най-популярните водни дейности са следните:

Гмуркането е една от най-трудните и опасни възможности за свободно време, която повечето хора избират. Това е чудесна възможност да изпробвате силата и смелостта си, но има известна опасност при големи натоварвания при гмуркане на големи дълбочини. Това удоволствие е доста скъпо - от $ 1000. Много курорти имат места за отдаване под наем на оборудване и костюми. Цената на това е приблизително $ 300-400. Това е красиво и вълнуващо занимание, където можете да се почувствате като земноводни и да плувате с морски живот.

Уейкбордът се състои от всякакви трикове с дъска и лодка. Тази посока започва да се развива активно след 1990 г. Лодката образува висока вълна, която нападателят трябва да използва като трамплин, за да изпълни трик. Това е вълнуваща и опасна гледка, която изисква определена сила в ръцете и краката. Оборудването струва около 400 долара, но можете да наемете всички необходими реквизити.

Водните ски се предлагат в почти всички курорти и са много популярни сред туристите. Не е нужно да купувате нищо тук нарочно. На плажовете на курортите всичко това се осигурява от компанията, организираща това забавление. Водните ски с висока скорост ще дадат много положителни емоции, но тук са необходими сила и сръчност. Хобито струва около 150-300 долара.

Уиндсърфът е овална дъска с платно и перки, които стабилизират движението. Това е вълнуващо занимание, което изисква определени умения, така че първите уроци се контролират от опитен инструктор. При наличие на вятър можете да достигнете скорост до 20-70 км / ч, което е сравнимо с карането на велосипед или мотопед. Оборудването струва около $ 2000, но е възможно да се наеме цялото оборудване - разходите са намалени до $ 100-250.

Каякът е най-трудният и опасен вид активен отдих във водата, където трябва да се справите сами с елементите. Този тип е разделен на 3 различни техники - гребни слалом, рафтинг и родео. Тук трябва първо да се научите да държите лодката на водата със силно и бързо течение, както и да можете да се справяте с бързеи и водопади. Този вид отдих се предлага в планински райони, където има много малки реки.

Рафтингът е един от най-популярните видове дейности на открито, които повечето туристи избират. Група от 4-12 души се събира за рафтинг по планинската река. Рафтинг туровете са практически безопасни и се организират от професионалисти в доказани посоки. Това е чудесна възможност да се отпуснете в компанията на съмишленици и да се тествате за сила в трудни условия. Един рафтинг ще струва около $ 150, а обиколка на сал за няколко дни ще струва $ 1000-1500.

Активната почивка, както и физическото възпитание, оказват голямо влияние върху човешкото здраве. Защо се случва това и какво представлява активната почивка, прочетете по-долу.

Какво е активен отдих

Какво представлява активността на открито? Почивката е разбираема, но какво означава активен? А това означава начин да прекарате свободното си време, в който човек се занимава с дейности, които изискват активна физическа работа на тялото, работата на много мускули на тялото.

Защо е почивка, ако трябва да работиш физически? Да, защото този тип почивка се извършва от тези, които в основната си работа се занимават с напълно различни неща. И както знаете, промяната на вида дейност за известно време също е вид почивка.

Най-често за човек активната почивка е хоби, непрофесионални дейности в различни спортове. Това може да бъде рафтинг, риболов, туризъм, лов, различни игри на открито и така нататък. Е, като цяло, най-здравословният начин на живот.

Има много видове дейности на открито. Всеки може да избере един от тях по свой вкус или да измисли свой собствен. Можете условно да разделите активните развлекателни дейности по сезон на:

  • Активни летни ваканции
  • Активни зимни ваканции

По продължителността или времето, отредено за дейности на открито:

  • Уикенд дейности
  • Празнични дейности
  • Като цяло може да има голямо разнообразие от възможности. Важно е само това занимание да носи удоволствие на човека. Това също беше полезно за здравето му. Е, това също го отвлече от основната му дейност.

    Например руският външен министър Сергей Викторович Лавров обича да рафтира. Той прекарва почти всичките си ваканции активно в почивка, тоест рафтинг на лодки по планинските сибирски реки. Надявам се, че сега стана малко по-ясно какво представлява активната почивка.

    Популярни дейности на открито Основни видове туризъм

    Активният туризъм е може би една от най-популярните и вълнуващи области на съвременния отдих. Постоянната заетост, изобилието от технологии и транспорт правят човека по-малко подвижен и на практика изключва физическата работа, което води до наднормено тегло и редица заболявания. Ето защо, избирайки как да прекарат почивката си, все повече туристи предпочитат да прекарват времето си с ползи за здравето, като карат ски, карат колело или сърфират. Не забравяйте, че активният туризъм е чудесен за всяко време на годината.

    Зимни дейности

    Сноубордът и алпийските ски са най-популярните видове зимен отдих, но заниманията на открито в ски гащеризоните не се ограничават само до това. Telemark е много подобен на нормалното каране на ски, със специална техника за спускане, напомняща ски бягане.

    Друг популярен вид дейност на открито е зимното сафари с моторни шейни, като в същото време такова пътуване не е евтино и средно един час ще ви струва поне $ 40.

    Карането на ски не е последното в нашия списък; облечете ски и ски костюми, можете да направите увлекателна разходка по планинските изкачвания и спускания. Ски туризмът през последните години стана широко разпространен до голяма степен благодарение на появата на специални ски и удобни спортни облекла (подходящи както за алпинисти, така и за алпийски скиори), които направиха възможно ски пътуванията по трудни планински маршрути, покрити с лед.

    Летни дейности Най-добри дейности на открито

    През лятото активният туризъм е представен от голямо разнообразие от дейности, както на сушата, така и по морето и в небето. Каякингът всяко лято привлича все повече хора, които искат да се спуснат по буен планински поток или спокойна река с лодка (каяк), заобиколен от живописна природа. Уиндсърфът (или ветроходството) е чудесно за плуване близо до брега. Чрез контролиране на платно и наблюдение на височината и тягата, които вятърът създава, можете да направите малко, но много вълнуващо плаване по морските или океанските вълни. В същото време не забравяйте за такива (вече класически) видове воден отдих като яхтинг и гмуркане. Разходката по море или река или опознаването на подводния свят винаги ще бъде чудесен начин да прекарате ваканцията си в полза на себе си.

    Колоезденето е интересен и полезен вид активен отдих

    Велосипедната обиколка е един от най-популярните сред сухопътните видове активен туризъм, въпреки факта, че се появи не толкова отдавна. Дълго време велосипедът служи като обществен транспорт, но в днешно време се превърна в едно от най-добрите средства за евтин и активен туризъм. Когато пътувате с колело, можете лесно да го натоварите във влак или кола, преди да стигнете до началната си точка. В същото време ще набирате скорост в сравнение с редовното ходене, изминавайки пет пъти повече разстояние през деня, отколкото може да се направи пеша. И разбира се, удобството на трудни места, планинските проходи и вероятно всеки терен няма да са проблем за вас. в същото време в редица европейски страни има специални пътеки за колоездачи.

    Алпинизмът, скалното катерене или спелеологията също ще станат популярни през лятото. Изкачвайки планини, скали или слизайки в дълбоки подземни пещери, можете да получите не по-малко положителни емоции, отколкото в морето. Когато обаче тръгвате на каквото и да е пътуване, не забравяйте за необходимото спортно облекло и качествена екипировка.

    Фразата „активна почивка“ постепенно стана обичайна. Споменава се в съобщенията на спортни магазини, центрове за отдих, водни паркове, туристически агенции и много клубове по интереси: конна, туристическа, водна, дори музикална. Наистина ли всички тези движещи се дейности могат да помогнат за облекчаване на умората след работа и могат ли да бъдат приравнени на почивка?

    Какво казва историята?

    Академикът запозна много хора от неговия социален кръг с редовни физически тренировки, призовавайки ги при всяка възможност да не пропускат и най-малката възможност да изпитват „мускулна радост“ след физическо натоварване.

    Убежденията на академика относно ползите от заниманията на открито се основават на дълбоки познания в областта на човешката физиология и рефлекторните механизми.

    След като ефективността на дейностите на открито е доказана, концепцията се превръща в официален термин. В режима на работа и почивка бяха въведени така наречените паузи за физическа подготовка, които се препоръчват да се изпълняват 2 часа след началото на работата, както и следобед на работния ден след обяд. Продължителността на такива класове не надвишава 5 минути.

    Днес активната почивка се нарича видовете дейности, които задължително са свързани с физическа активност, които въпреки това не водят до умора и умора. Освен това тази дейност трябва да бъде коренно различна от основния вид човешка дейност.

    Как работи?

    По-специално, активното ходене помага за премахване на умората при хора, занимаващи се с умствена работа и водещи предимно заседнал начин на живот. Възстановява нормалното ниво на кръвообращението в онези части на тялото, където се застоява по време на заседнала работа, кара съответните мускулни групи да работят.

    Физическата активност насърчава освобождаването на редица биологично активни вещества в кръвта, които имат положителен ефект върху настроението и възстановяват тонуса на тялото. Резултатът е значително намаляване на чувството за умора и подобряване на настроението. И когато сте в добро настроение, работите по-добре.

    Дори кратка 5-7-минутна пауза, изпълнена с физическа активност, е достатъчна, за да възобнови кръвообращението, да намали емоционалния и психически стрес, да активира мозъчния кръвоток и да предотврати умората.

    Укрепването на вентилацията по време на такива кратки почивки за физическа култура помага да се активира мозъчната дейност, което е много важно за хората с умствена работа.

    Папулярныя пасты
    Постове в блога "Туризъм и отдих в Башкирия"

    Репортаж за пътуването до националния парк Таганай с посещение на рудника Ахматовская. Пътуване до квартал Мелеузовски: Нугуш, Юмагузино, Ищуган. Пътуване до находището на скални кристали Матинское в Тирлан. Доклад за пътуване до манастира Светите храсти. Башкортостан е вълшебна земя.

    • 12-03-2021 . 22 хвілін
    Къде да отидем в Русия: Велики Новгород

    блог за здравословния начин на живот - завиден начин на живот

    • 12-03-2021 . 12 хвілін